烤地瓜
食材：地瓜3个,水 步骤： 1.准备的食材。 2.放水中洗净，沥干水份。 3.用保鲜膜包住地瓜。 4.把地瓜放进微波炉中，按烧烤键，烤5分钟。 5.烤5分钟后，带隔热手套把地瓜捏软，再翻个，继续烤5分钟即可。 南瓜粥
食材：米90g,南瓜200g,水900g 步骤： 1.米洗净，容器里（最少要2升的容器）放入开水， 2.微波炉900w高火10分钟 3.这时将南瓜切丁 4.时间到了之后，取出搅拌后，再用微波炉中火10分钟 5.然后加入南瓜丁，中高火5分钟 6.关电源10分钟后取出 满室飘香的薄荷蒸排骨
食材：排骨,薄荷，生抽，老抽，鸡精，盐，白糖，生粉，叉烧酱 步骤： 1.排骨洗净沥干水分，薄荷洗净摘下叶子（我没摘），用刀稍微切细一点 2.排骨加入生抽、老抽、鸡精、一点盐、一点白糖、生油、生粉，拌匀 3.放入切细的薄荷叶，再拌匀,放入冰箱冷藏室，腌制一天左右。懒人们忙人们，提前一晚做好这道工序，明天就舒服啦！（如果急着吃，也可以不腌这么久） 4.腌好后的排骨，再加上一两匙叉烧酱，拌匀 5.加少许水（我换了微波炉专用碗） 6.盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜扎几个孔方便它“透气” 7.微波炉的功能键上选择“蒸排骨”，再按“开始”。如果你的微波炉没这个“蒸排骨”的键，就直接选择微波20分钟即可，差不多的。 8.大约10分钟左右已经可以闻到香味了，最后，“叮”的一声，香喷喷的“薄荷蒸排骨”出炉啦！ 奶酪烤虾
食材：虾100g，胡椒粉，奶酪 步骤： 1.将虾洗净从虾背上剖一刀后挑去虾线 2.用竹签串好， 3.将奶酪撕开真接铺在虾上， 4.撒上些胡椒粉就好 5.放入微波炉里三分钟后取出即可 蚝油南瓜
食材：南瓜280g，橄榄油，蒜，蚝油 步骤： 1.将南瓜去皮去瓤。 2.将蒜切片。 3.锅中放少许橄榄油。 4.加入蒜片炒香。 5.加入南瓜略炒，使南瓜都均匀沾满橄榄油。 6.盛在微波容易中，加入一勺蚝油。 7.盖上保鲜膜，上面扎些孔，入炉高火微波三分钟。 8.取出轻轻晃匀，再微波两分钟，这时，就可以吃了，不过，我晃匀后又微波的了一分钟。 少油版微波烧翅
食材：鸡翅中260g，料酒，胡椒粉，盐，姜末，淀粉 步骤： 1.鸡翅中用料酒、胡椒粉、盐、姜末入冰箱腌制一天后清洗一下。 2.将洗后的翅中沥水沾裹上淀粉。 3.盘上架筷子，然后把鸡翅放到上面。 4.放进微波炉。 5.高火四分钟后的样子。（最好一分钟一分钟的加热） 孜然黑椒烤寸骨 最新评论相关分类
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