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2016-1-4 12:29| 发布者: 寒泪| 查看: 3858| 评论: 0
话说减肥是女人一辈子的事业，尤其是到了冬天，不知不觉中会长胖5-10多斤，因为到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，缺少运动，体重就会火箭一般上升，到了春夏，猛然觉得自己变胖，于是开始减肥，可惜已经时间已经晚了。
所以，减肥最佳时间是冬天。到了春夏，身体机能恢复，受天气影响，食欲减少，体重不知不觉中还下降几斤。
可是冬天减肥说起来容易，做起来难，下面让健康一身轻的主讲专家吴圣贤老师给大家介绍一个宝贝，名字叫做荷叶灰，让你瘦，瘦，瘦。
胖的人胖起来的原因各异，有的人每天吃“猫食儿”也胖，有的人管不住嘴迈不开腿越吃越胖，有的人不但胖而且便秘，但殊途同归结果都是胖，我们分别给这三种胖人都找到了代言人：
大伙都知道，荷叶冲水喝能减肥，荷叶灰和荷叶不一样，荷叶灰不是单纯的把荷叶烧成灰了，这还需要一个复杂的加工过程，吴老师说，荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”，
虽然荷叶灰自己煅制难度较大，但是好在淘宝很多店铺都有出售，淘宝搜索下荷叶灰，你会发现这种产品广受欢迎。
荷叶灰是好东西，吃起来也没有啥怪味，吴老师还有个好方法：温水调服，每日三次，每次15克。
吃得少，还会变胖主要是脾胃虚弱造成的，通常脾虚的人还会面黄，便溏。对于机器猫型胖人，除了荷叶灰之外，我们要加点健脾药，荷叶灰15克，炒白术9克。打细粉，温水调服。
还有一类肥胖型是便秘型的，三天两头便秘，到了冬天，便秘更是严重了，这类肥胖者，一般皮肤没有光泽，尤其是中年肥胖者，我们常说的黄脸，长期便秘就是一个主要原因。对这类肥胖者，推荐荷叶灰搭配一个古方，名字就叫做紫归散，在喝荷叶灰的同时，一天喝1-2次紫归散。紫归散是专门通便的，效果与大黄类似，但是没有大黄的副作用，由紫菀，当归两味药组成。吃上几天，每天大便都会通畅的。
关于作者和内容本文根据辽宁卫视《健康一身轻》电视节目内容整理，文中吴圣贤教授为节目嘉宾。吴圣贤，1999年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者。现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任。在中药养生保健方面也有深入研究，并在多家媒体进行中药养生知识讲座，受到广大观众的欢迎。
关于作者和内容
本文根据辽宁卫视《健康一身轻》电视节目内容整理，文中吴圣贤教授为节目嘉宾。吴圣贤，1999年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者。现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任。在中药养生保健方面也有深入研究，并在多家媒体进行中药养生知识讲座，受到广大观众的欢迎。
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