千龙科技综合报道 “每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤……”各位，春节期间，你又胖了多少？春季正是减肥的大好时机，错 过了这个时节往后就要各种徒伤悲了，是时候动起来了！什么马甲线、人鱼线你也可以拥有！说起减肥健身，最最健康的方式当然还是多运动啦，那么有哪些小物 件可以帮助你更加合理的减去体重呢? 【运动追踪设备篇】 开启运动模式，三天打鱼两天晒网的态度不可取，闲散自由的运动方式不可取，半途而废无疾而终也不可取，而对多数人而言，运动记录和分享的行为能够避免以上问题出现，因此使用运动追踪设备对自己进行监督也十分有必要。智能手环、手表等设备能够追踪用户的锻炼内容、强度、时间、消耗量等，让用户在运动的过程和结束后，获得自身行为的积极反馈，配合社交应用，能够让健身目标坚持下去。 薄冰智能健身衣
这款健身衣可以“窃听”你的新陈代谢，并降低温度，“欺骗”你的身体通过燃烧脂肪来保温，已达到减肥的目的。 它们内置多个温度感受器，并配有半导体冷却片和可充电电池。使用者可以将它和手机app相关联，从而控制健身衣的温度，并查看自己燃烧的热量。 薄冰智能健身衣在降温的过程中只针对身体特定的几个神经惊醒降温，所以并不会让使用者冻得发抖。 这种技术的原理在于：寒冷可促使体内褐色脂肪组织消耗脂类以产生热量，而薄冰智能产品可以触发这种机制，但不会达到令你感到颤栗或肌肉痉挛的冰冷程度。 Sophia：跳绳也智能 好多日常生活的东西都智能化了，现在跳绳用的绳子也智能化了。Sophia就是一款新的智能跳绳，专为想要轻松获得健身数据的健身爱好者而设，智能技术集成在跳绳手柄上。上面的小小显示屏会显示一些信息，而另外一些像燃烧的卡路里这样的数据则会显示在配对的智能手机上。
Sophia配置连接智能手机的蓝牙技术，支持iOS和Android，还有Health和Google Fit。内置的电池续航时间为1个月。 绳子部分由聚合物制成，通过铰链连接到手柄，手柄底部有一个micro USB插口，可以用来充电。手柄上还有皮套。朋友之间可以用Sophia互相比赛。 Goccia 运动追踪器 Goccia，意思是水滴。小巧玲珑，跟指甲盖差不多大，据悉这是现阶段最小的一款智能监控设备。与其它被设计成手表或者手镯模样的传统设备相比，这款Goccia体积足够小，可以随意别在袖口或者领口等位置。
从图片上可以看出，这款Goccia运动追踪器的直径和重量几乎与一美分硬币相同。这款Goccia可以监测佩戴者每天所消耗的热量以及运动状况。同时，佩戴者还可以用它来跟踪记录徒步旅行、自行车、游泳等各种不同运动的时长。另外，Goccia还能够跟踪记录佩戴者的睡眠质量，并且能够自动在不同的追踪模式之间相互切换。 这款Goccia运动追踪器配有八个LED灯，用来表示用户当天的运动量完成指数。在用户完成当天预定运动量之后八个LED灯将全部点亮，亮灯越多代表完成率越高。此外，这款Goccia运动追踪器的充电过程也十分简单，仅需将Goccia放置到充电基座上即可进行无线充电，每次充电后Goccia的续航时间长达两周。 另外，Goccia所监测到用户所有的运动数据，都可以同步到iPhone或者iPad设备中，方便佩戴者随时查看。同步的方法也非常简单，用户只需要将Goccia放置到想要同步设备的前置摄像头位置，点击即可开始同步。 【运动追踪设备篇】 BitBite:饮食习惯监测器
虽然说是要减肥，不过说真的，哪个吃货能拒绝美食的诱惑？ BitBite 这款智能穿戴要做的就不是让你彻底告别美食，而是旨在监督你养成健康的，并且最适合你的饮食习惯。它将追踪记录咀嚼食物的速度与数量，然后通过APP软件进行分析。 你还可以通过麦克风告诉它你所吃食物的名字，这样软件就能评估你平时的饮食习惯，并在这个过程中对你进行指导和纠正。 比如，当你正要张嘴要下一大块儿油炸食品的时候的时候，它就会告诉你：“嗨，伙计，放下这个垃圾食品吧”，然后建议你吃一块水果；而当你咀嚼速度过快的时候，它还会提醒你控制自己的咀嚼速度，那样将能减少进食量。 小米手环光感版 去年年底，小米发布了史上最便宜的心率监测手环产品——小米手环光感版，而且当时一经发售就被抢断货，可谓是相当火爆。小米手环光感版是小米手环的升级版，相较于前代新加入了心率监测功能，可以根据实时监测到的用户运动轨迹、配速、心率等数据，科学的规划运动量。此外，除了记录用户每天的运动数据，小米手环光感版还支持与好友PK比赛，不仅可以健康的运动，还能快乐的减肥。 【运动辅助设备篇】 Aftershockz骨传导耳机 AfterShokz Bluez 2S骨传导耳机为Bluez系列中的第三代产品，代表了目前骨传导耳机的最高技术水平。数个全新的改进，让其性能和使用舒适度都有了进一步的提升，产品也至臻完美。相对上一代产品，Bluez 2S的漏音再次降低50%。不仅适用于户外运动，即使在办公室等安静的环境下使用，也能有效保持私密性。
使用了最新的PremiumPitch+技术，同时，配合针对骨传导耳机优化的全新EQ设定，对骨传导方式做了特殊补偿，声音表现上，聆听音乐时的低音有进步，语音通话保持了不错的水准，同时漏音得到了更好的控制。加上它本身的整个设计都围绕着如何让用户在运动时也能更好地聆听音乐这一需求展开，安全性与健康指数都是传统耳机所不能比拟的。对于喜欢在跑步等运动时听音乐的人来说，AfterShokz BLUEZ 2S值得选择。 佳明Forerunner235运动手表 佳明Forerunner 235是在今年最新发布的产品，接替之前热销的225机型。它内置Garmin自主研发的光学心率技术，通过LED光束和光电组件直接感应皮肤下的血液流量，经过精密的计算得到准确心率，在运动过程中也能轻松测得正确的心率。另外，Forerunner235还新增了健身追踪功能，可以记录用户每天的运动量，诸如步数、距离、卡路里等数据，因此，即便是不跑步的时候它依然承担着运动健身专家的角色，为全天候服务于用户的日常，Forerunner235还通过与智能手机连接实现更多人性化服务，譬如来电、短信，接收手机上的应用消息等，而你需要做的只是抬起自己的手臂。
在跑步方面，Forerunner235最大的特点是新增了最大摄氧量功能，以及恢复时间建议、竞赛时间预估、虚拟兔子、时间/距离提示(达到目标后提示)、训练效果(分析有氧训练产生的效果)等专业数据，通过分析这些数据更加有助于日常训练、提高成绩、避免受伤。此外，Forerunner235加入寻找手机功能，支持Live Track，通过Connect IQ应用平台可以下载各种应用和主题，根据喜好对腕表DIY，打造专属于你的个性腕表。 捷波朗Sport Coach运动耳机 作为一款运动耳机，捷波朗Sport Coach采用了防水防汗设计，防护级别达到IP55，一般使用根本无需担心汗水浸入，而其仅16g的重量也相当轻巧，运动时并无负重感。虽然音质并非蓝牙耳机的强项，但是捷波朗仍然为其配备了杜比音效增强技术，在低频方面表现比较突出。
捷波朗Sport Coach配合使用的Sport Life应用内置多达40种不同的交叉训练动作，比如俯卧撑、弓步、深蹲、平板支撑等，在规划好自己想要的动作之后，打开音乐你就可以开始了。借助于加速计和陀螺仪Sport Coach能够实时准确追踪和分析交叉训练的进度并提供语音指导，而对中文语音的支持让国内用户也可以放心使用。
【心率监测设备篇】 更专业的运动监测来自可测人体精确体征的健康设备。心率带、心率腕表、心率追踪器等，都能够为用户提供更加专业的运动信息反馈。有氧运动与无氧运动的配合，最消耗热量的运动心率区间，通过查询相关内容，配合心率监测设备，用户能够养成更科学的健身习惯，获得更高效率的减肥减脂成果。 汗水监测健身贴片
心率对于运动的重要性不言而喻，在运动过程中合理控制心率会帮助运动达人们更好地制定训练计划，而这也是为什么众多专业级可穿戴式健康设备都拥有心率监测功能的原因之一。不过心率并不是唯一的参考指标，汗水同样可以很好地反馈人体运动时的身体状态。 据悉，汗水包含了身体的水合物水平、电解质平衡、乳酸含量、葡萄糖含量等重要信息，综合分析这些数据之后，用户就能够随时知晓身体当前的新陈代谢水平，了解什么时候该补充运动饮料保证体液电解质平衡，什么时候该进食防止血糖过低，什么时候又该休息来防止乳酸过度堆积。多亏了可穿戴式智能设备技术的蓬勃发展，现在这一切仅仅需要一个类似于创可贴的智能健身贴片就能实现。
目前，一款名为Echo H2 Hydration Smart Patch的汗水监测贴片就已经上线国外著名的创意产品众筹网站Indiegogo，它能够随时监测汗水化学成分的变化并将这些信息通过蓝牙传输给智能手机。 【智能体重秤篇】 健身减肥不是一句说说就了解的简单易事，如果有一台智能体重秤时刻提醒，想必会有提醒和监督的双重作用。曾有研究表明定期称重更有助保持体重处于健康区间，而现今智能体重秤不再是简单的告知用户的体重，更能细致的显示用户的体脂含量、蛋白质含量、肌肉含量、水分等多项体征，让用户对自己的身体有更加全面的了解，贯彻减脂求健康的初衷。 云麦好轻智能体脂秤 “云麦好轻”是一款智能体脂称，采用ITO高级导电镀膜工艺、领先的BIA生物电阻芯片、高精度称重传感器、德州仪器低功耗蓝牙4.0芯片，通过精湛的工艺打造了一个高品质的智能秤，其最薄处只有17mm。
通过“云麦好轻”不仅可以精准测量体重，还可以测量身体的脂肪、BMI、肌肉、骨量、水分、基础代谢率、身体年龄共8项数据，通过手机端好轻App软件全面记录用户每一次测量，并在云端进行大数据计算，为用户提供身体健康指标优化方案。 Mybody mini智能秤 这款产品在智能体重秤中算是一款有特色的的产品，智能体重秤普遍具有的功能，包括体重、体脂率、脂肪和肌肉含量都包括，同时还具备脂肪肝风险度，增加了该款产品的实用性，另外针对用户提出的减重或者减脂目标，这款产品也给出了相应的运动及睡眠建议。
【健身指导应用APP推荐】 选择合适的运动项目，制定科学的健身计划，搭配高效的追踪设备，你还可以请一位“私家教练”。互联网让更多健身房达人走进我们的PC手机平板，只要你需要，就能在网上找到几乎所有健身项目的指导视频、运动计划、动作要领等等。手机上下载一款你喜欢的运动项目指导类APP，更能帮助你进行准确的项目健身，达到事半功倍的效果。
Nike Training Club： 可以选择你想要的锻炼时间，强度并且知道目标，非常实用。
Daily Yoga:
Map My Run: 适合马拉松或者长跑爱好者，可以画出你跑步的地图，并且计算出燃烧的卡路里。
Moves: 可以跟踪你走的每一步，并且自动计算出你消耗的卡路里。
Daily Ab Workout: 你可以自由选择每天要做的5-10分钟的小运动。
Strava: 适合喜欢骑车的朋友，除了可以计算卡路里，还可以追踪你朋友骑车状况。
Sleep Time: 帮助你管理你的睡眠，追踪你的睡眠质量，并且能在清晨你睡眠轻的时候叫醒你，让你轻松晨练。
Starters: 可以根据你的社交账号，检测你朋友的运动习惯，你身边的人在运动看看你还敢不敢偷懒。
【饮食记录应用推荐】 对于“胖三斤”用户而言，除了迈开腿之外还要管住嘴。利用饮食记录APP对每日摄入的饮食进行记录，不仅能够了解到自己的每日所需，还能得到进食食物的碳水化合物、脂肪、蛋白质、能量等分析，让用户可以根据获取信息来改善饮食，并制定对应的减肥计划。 1、减肥瘦身日记 减肥总是半途而废怎么办？这款软件采用组队减肥的方式，三人一个小组组队减肥，减肥的队员之间互相监督，互相鼓励。同时减肥计划里面还提供每日饮食记录、运动消耗记录以及每周一次的体重记录等功能，让正在减肥而烦恼的我们知道自己吃什么东西会胖，吃什么东西不饿还瘦得快。 ●特点 1、瘦身日记针对学生族、上班族等提供了20多种减肥方法，总有一款适合你。 2、针对瘦身中的各种问题,提供多种可选择的运动方式,并推荐给你适宜的运动时间。 3、根据每天记录的体重值和日记,为你独家绘制出体重变化曲线。 2、减肥小秘书 它是一款基于手机ios操作系统下的女性减肥生活软件，内含了30000多种食物的热量和减肥功效介绍。你可以随时随地查询各种食物或运动的热量，此外还十分贴心地提供了每日饮食记录、运动消耗记录以及体重记录等功能，让你清楚地知道自己每天的饮食摄入和运动消耗比例是否能让自己减肥。 ●特点 1、30000多种食物热量和运动消耗随时查询。 2、“卡路里计算器”帮你记录每天的饮食情况。 3、与线上大型减肥社区“帮瘦网”联动，与数万网友一起成功减肥。 3、薄荷 据悉，薄荷科技对自身的定位是：中国领先的在线体重管理运营商。旗下的薄荷网、手机应用薄荷爱瘦身、薄荷食物库等，均在国内在线减肥领域占有位置，目前已经帮助四千万用户甩掉了三亿斤。它希望帮你更了解自己，包括BMI、身体年龄、体脂率、生理期、睡眠时长、热量平衡等，实现健康瘦身。 ●特点 1、瘦身工具包括一分钟了解自己、食物热量查询、基础代谢计算等。 2、引入群体动力学原理提升减肥动力和成功率。 3、帮助你养成健康的生活习惯，打造易瘦体质。 4、肉肉 这是一款名为“肉肉”实则致力于帮你“瘦瘦”的减肥社交软件。肉肉要做的就是让更有经验和意愿的人带领意愿和自制力稍弱的人，通过互相监督的模式来达成减肥的目的，最终大家一起变瘦、变美丽。它的设计逻辑是帮你找组织、找方法、养习惯。 ●特点 1、好玩的贴图功能，让你快速找到可以互相监督的小伙伴。 2、轻松上手的记录体重、围度，饮食、运动的工具。 3、用测一测，排行榜，找到对自己有效的方法。 |
