一、居家自我防治 （一）预防方案 1.药物预防 （1）气虚易感型： 症状：乏力，或汗出，平素易外感或劳累，舌淡，苔薄白，脉弱。 处方：黄芪10g，炒白术10g，防风10g，金银花10g，连翘10g，芦根10g，陈皮10g。 功能主治：益气固表、清热解毒。适用于肺卫气虚证易并发上呼吸道感染人群。 用法用量：水煎服或开水冲服，儿童酌减。5日为一疗程。 推荐中成药：玉屏风颗粒。 推荐临床制剂：益气除瘟颗粒（山西省中医院院内制剂），小儿芪参抗复感颗粒、益气固表方（山西中医药大学附属医院院内制剂）。 （2）津亏燥热型： 症状：咽干，口干，或咽痛，或干咳。舌红，苔黄，少津，脉细数。 处方：金银花10g，连翘10g，芦根20g，沙参10g，玄参15g。 功能主治：生津润燥，清热利咽。适用于津亏燥热证易并发上呼吸道感染人群。 用法用量：水煎服或开水冲服，儿童酌减。5日为一疗程。 （3）湿热内蕴型： 症状：身体困重，纳呆，口粘或口淡，脘痞便溏，舌红苔白腻或黄腻，脉濡数或滑数。 处方：藿香10g，白蔻仁6g，生薏苡仁15g，苍术10g，黄芩10g。 功能主治：宣畅三焦，清热利湿。适用于湿热内蕴证易并发上呼吸道感染人群。 用法用量：水煎服或开水冲服，儿童酌减。5日为一疗程。 （4）儿童食积化热型： 症状：纳呆呕恶，腹胀或腹痛，嗳气吞腐，大便不爽或便秘，舌红苔白腻或黄腻，脉滑或滑数。 处方：连翘6g，炒麦芽10g，炒神曲10g，枳实6g，炒莱菔子10g，炒山楂6g。 功能主治：消食导滞，清热除瘟。适用于儿童食积化热证，易并发上呼吸道感染者。 用法用量：水煎服或开水冲服，每日一剂或遵医嘱，5日为一疗程。 推荐中成药：健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、小儿清咽颗粒、小儿消积止咳口服液、防风通圣丸(颗粒)、醒脾养儿颗粒。 2.代茶饮推荐 （1）金银花10g，桑叶10g，芦根10g，陈皮10g，玫瑰花10g。 适用人群：适用于易上火、咽干咽痛等阳热体质。 用法：开水泡服，每次200ml，每天泡2遍，共400ml。可加冰糖。 （2）黄芪10g，白术10g，防风10g，金银花10g，山楂10g。 适用人群：适用于易疲乏、易感冒等气虚体质。 用法：开水泡服，每次200ml，每天泡2遍，共400ml。可加冰糖。 （3）太子参10g，麦冬10g，五味子10g，金银花10g，玄参10g。 适用人群：适用于易口干、咽干等阴虚体质。 用法：开水泡服，每次200ml，每天泡2遍，共400ml。可加冰糖。 （4）藿香10g，胖大海10g，防风10g，代代花10g，炒麦芽10g。 适用人群：适用于易怕冷、体胖等寒湿体质。 用法：开水泡服，每次200ml，每天泡2遍，共400ml。可加冰糖。 （5）菊花10g，桑叶10g，玫瑰花10g，代代花10g，生山楂10g。 适用人群：适用于情绪不畅等肝郁体质。 用法：开水泡服，每次200ml，每天泡2遍，共400ml。可加冰糖。 3.穴位按摩 （1）大椎：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突（即第7颈椎棘突），第7颈椎棘突下有一凹陷。 （2）足三里：外膝眼下四横指、胫骨边缘。 （3）中脘：上腹部，前正中线上，脐中上4寸。 （4）合谷：拇、食两指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感。 （5）神阙：腹中部，脐中央。 按摩方法：每个穴位按压至有酸胀感，每次2-3分钟，每天2-3次。 4.起居调摄 （1）心气宜静：保持精神愉悦，勿躁勿慌；积极联想快乐场景，改善心态；进行意念放松；有不良情绪时，通过亲朋间有效沟通来宣泄不良情绪。 （2）饮食调适：饮食清淡、规律，忌食生冷辛辣油腻之品；作息规律，保证充足睡眠；适当锻炼身体，避免过度疲劳。 （3）空气流通：避免聚集，室内勤通风，以截断传染源；注意手卫生。 （4）香囊辟秽： 药物：藿香、金银花、连翘、佩兰、桑叶、菊花、防风、荆芥、薄荷、草果、冰片各等份。 方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴。 注意事项：孕妇及有过敏性疾病（如支气管哮喘、鼻炎等）者不建议使用。 （5）芳香化浊药艾熏： 药物：艾叶，侧柏叶，白芷等。 方法：在10平米以上的室内点燃药艾条约5-10分钟，以无呛咳为度。 注意事项：咳嗽严重者，对烟雾过敏者忌用。 5.养生保健操锻炼 八段锦、太极拳、护肺保健操等传统中医养生术，提高机体正气。 （二）治疗方案 1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、鼻塞流涕等，推荐中成药：连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒)、感冒清热胶囊(颗粒)、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊(片、颗粒)、银翘解毒颗粒、蓝芩口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、金叶败毒颗粒、复方芩兰口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、荆防颗粒、散寒化湿颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、六神丸(胶囊)；推荐临床制剂（协定方）：金荞除瘟颗粒（山西省中医院院内制剂），疏风解毒汤（山西省中西医结合医院协定方）。 发热甚者，推荐服用双黄连口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒。 鼻塞甚者，推荐服用鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸。 小儿发热、咽痛，推荐服用小儿柴桂退热颗粒。 2.症见咳嗽、痰多等，推荐中成药：桑菊感冒片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸(颗粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、感冒止咳颗粒。 小儿咳嗽，推荐服用金振口服液、小儿风热清口服液、儿童清肺口服液、减味小儿化痰散、清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片、开喉剑喷雾剂(儿童型)。 3.症见胃肠不适，呕吐或腹泻等，推荐中成药：藿香正气胶囊(丸、水、口服液）。 （三）康复方案 1.中成药康复 （1）症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者，推荐服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等。 （2）症见乏力、纳差、腹胀、便溏者，推荐服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞党参口服液、香砂六君丸、益气祛毒颗粒（山西省中医院院内制剂）等。 （3）症见失眠、焦虑、抑郁者，推荐服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、舒肝解郁胶囊等。 2.中医非药物疗法康复 （1）艾灸疗法 常用选穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。 方法：大椎、肺俞与膈俞(或中脘与上脘)：用温灸盒灸30分钟;足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴15分钟。频次：每日1次。选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分钟，持续2周;症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后继续施灸5次。10次为一疗程。 （2）经穴推拿
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