【导读】左旋肉碱到底有效果没?怎样挑选左旋肉碱? “哎呀呀最近在很辛苦地跑步减肥啊。。。早闻左旋肉碱减肥的大名。。。但是表示对吃的东西很谨慎啊!"相信很多人都有这样的疑问，左旋肉碱到底有没有效果?接下来带着这个疑问我们来了解一下什么是左旋肉碱。 左旋肉碱 是什么? 左旋肉碱 锁定左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。  左旋肉碱到底有效果没? 减肥专家李教授指出，左旋肉碱是一种天然存在人体的类氨基酸物质，主要负责运送体内的脂肪进入线粒体内燃烧分解。左旋肉碱帮助脂肪燃烧的过程，并不会影响到人体的其他机能。外源的补充左旋肉碱是肥胖者减肥的最佳减肥方法，也是最有效最安全的减肥方法。虽然左旋肉碱进入中国市场的时间不长，但左旋肉碱早在欧美等国家广泛应用了很多年，且帮助无数的肥胖者找回了苗条。一些走红的明星及世界级运动员都把左旋肉碱当作瘦身的法宝。 左旋肉碱到底有没有副作用?  左旋肉碱的减肥效果在被广大消费者认可的同时，一些“左旋肉碱副作用”的问题接踵而至。左旋肉碱副作用存在吗?左旋肉碱有副作用吗?李教授指出，近期有一小部分消费者使用左旋肉碱后，出现了恶心、呕吐等不良现象，这些原因导致一小部分消费者对左旋肉碱的减肥效果产生怀疑。其实左旋肉碱本身是没有左旋肉碱副作用的，一小部分消费者使用左旋肉碱后出现的左旋肉碱减肥副作用，大多都是使用了假冒的左旋肉碱所造成的。目前，在左旋肉碱产品市场上，充斥着不少的假冒伪劣产品，这些假冒伪劣产品大多左旋肉碱含量极少，或不含左旋肉碱，或者是添加了国家违禁成分的左旋肉碱。一旦这些左旋肉碱被消费者使用，不仅不会有减肥的效果，还可能让身体留下永久的伤害。因此，广大消费者在选择左旋肉碱产品时，一定要多加小心，不要被假冒伪劣产品的外表所迷惑。 左旋肉碱哪里买? 怎么样才能购买到正品左旋肉碱?不受假冒伪劣产品的危害呢?李教授表示，购买左旋肉碱产品时，一定要通过正规渠道。在购买左旋肉碱产品之前，一定要查看商家是否具有正规的公司营业执照，且要登录到当地的工商网查询其公司的真实性。如果是进口左旋肉碱品牌，则要进一步查看进口产品的海关报关单，且海关报关单上的经营单位名称与公司营业执照上的公司名称一定要一致。 左旋肉碱价格高不高? 左旋肉碱虽然是高质量的产品，但是走的却是低价格路线。以高纯左旋肉碱为例，每个月平均花费在300—500元之间，是广大普通消费者都能消费得起的产品。 哪种左旋肉碱好?  左旋肉碱哪个牌子好?左旋肉碱效果是由左旋肉碱的纯度决定的，左旋肉碱的纯度越高，左旋肉碱的减肥效果就越出色。目前，在左旋肉碱排行榜上居于首位是美国普瑞丁左旋肉碱(正品专卖店：www.jspsy.com )。美国普瑞丁左旋肉碱的纯度也是其他左旋肉碱产品无法达到的，其纯度高达99.9%以上，达到了世界最高纯度，是左旋肉碱中的极品。  左旋减肥注意事项： 左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。 目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。 睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。 左旋肉碱真假鉴别： 1、左旋肉碱颗粒比盐大些，入口即化，有一点腥味、酸甜，口感好，吃过后运动比平时出汗多几倍。 2、左旋肉碱吸湿性极强，显露在空气中会潮解甚至可能液化。将左旋肉碱投入水中，将看到迅速溶化。 广大消费者在使用左旋肉碱的时候，一定要进行适量的有氧运动，因为左旋肉碱只有在有氧运动的结合下才能发挥理想的减肥效果。只使用左旋肉碱不运动则达不到理想的减肥效果。 此外左旋旋肉碱是市场上高档婴儿配方奶粉的营养成分之一，因此，它的安全性不容怀疑。目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。  减肥还需注意： 1、每周减少的体重最好不超过5斤。 2、每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。  3、每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。 4、天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。 最后祝愿天下的肥胖者，都能在左旋肉碱的帮助下，走出肥胖阴影，自信的享受生活。 |
