所谓再多的质疑也挡不住女孩蜕变的美丽，王昕用这100天的不放弃，成全了好身材和好年华。即使在节目中输掉了比赛，但她从来没有输给自己。这个棒棒哒姑娘名叫王昕，虽然离减肥成功的目标还有30斤，但她的努力值得所有人学习！
更难能可贵的是，即使节目结束了，王昕还在鼓舞着大家，在网络上一直大方地分享着她的“减肥经”。
即使很多的网友都是“伸手族”——“我也想减肥，求减肥方法”“你们在训练营里的食谱是什么啊”“你们怎么运动的啊”…… 但大方的王昕还是认真地给出了经验和建议，因为女人最好的年华，就值得拥有最好的一切。
首先，弄懂你为什么减肥。
“你究竟为什么要减肥？”，到底是为了什么呢？为了穿上好看的衣服？为了爱情？为了父母？为了健康？为了不再受到别人异样的眼光？
请相信她们这群减肥成功的人——要先弄明白这个问题，才能在减肥的道路上走的更远，直到达到自己的目标。
图片来源@减出我人生-王昕
90后贵妃选手——王昕
在减肥训练营中，王昕的出征体重是207斤，减重最快时，28天就瘦了32斤，此后一直以每周8斤的速度稳定减重。这个聪明又善良的妹子，是节目里的队长，更是90后里备受关注的“最美女胖子”。直到2月份时，王昕已经瘦下到了149斤的成绩，虽然那一周的比赛里她遗憾退出，但这个温柔善良又孝顺的姑凉，已经是一个可以感动无数人的美丽瘦子了。
离开训练营后，即使没有了教练的指导和队友的鼓励，她还坚持着减肥，回归生活的一个多月里，她努力着又瘦下了4斤，总决赛现场上更是惊艳出场！
图片来源@减出我人生-王昕
王昕以前也一直是个减不下去、就算瘦了一点点也复胖的人，失败的经验总结起来，也是两个我们大家都很容易犯的毛病：
1 胖子永远在说，瘦子永远在做——落实行动最总要
其实减肥的道理大家都懂，就是：管住嘴、迈开腿。只不过需要一些比较健康正确有效的方法来帮助你，这方法其实我们可以从好多渠道去获取，知道了这些方法之后，去不去做就是自己的事情了，这也就是胖子和瘦子的区别。
王昕以前也是个理论派，微博、微信里关注了好多健身减肥达人，也转发了好多关于减肥，健身的微博。但是我就只停留在了这一步，没有去落实，没有去行动。然后就一直这样，继续转发继续胖。
直到参加节目之后才改变了她的观点，什么事情真的是做了才知道，要用行动去证明自己，说的再好听没有用！
所以，亲爱的读者，你看完了王昕的减肥经验后，也该动起来了！
2 正确的减肥观念——养成良好的生活习惯
这一点是王昕在离开训练营后才体会到的。离开了减肥训练营、减脂营后，总会有那么几个人会复胖，生活和工作都要继续，没有了高密度的时间来专注减肥，所以他们的失败似乎无可奈何——才不是！
没错，出了训练营回归生活后，不像在训练营里每天有5-6个小时去运动，也没有专业的营养师团队来给搭配营养餐。大家要生活要工作，同时还要维持或继续减重，怎样去合理的安排自己的时间去运动，怎样合理的安排自己的饮食。都是出了训练营要面对的问题，更是减肥人士们最重要的一堂课。
例如运动，运动不是为了在朋友圈里发自拍，更不要为了证明什么或达到什么而去运动，要真正喜欢上运动，把这当作一个习惯。爱上运动，让运动成为你生活中的一部分，要有一个健康的生活态度。
而运动着的人生，没有胖子。
所以，小伙伴们，良好的生活习惯和健康态度很重哦，只有这样你才能不反弹！
