准备减肥以及正在减肥的朋友，可能还在为食物要吃多少，吃多少产生多少热量而烦恼吧。今天小编就把低卡食物的热量告诉你，你从中选择就会省去好多时间，还会知道自己吃的食物能产生多少热量，非常实用哦。 一、蔬菜类 1、番茄100g 19卡 2、海带100g 23卡 3、蘑菇100g 28卡 4、冬瓜100g 7卡 5、芹菜100g 10卡 6、芦笋 1杯 145g 30卡 7、豆芽菜 1杯 125g 35卡 8、包心菜 1杯 145g 30卡 9、胡萝卜 1条 72g 30卡 10、花菜 1杯 125g 30卡 11、油菜100 g 23卡 12、黄瓜 6片 28g 5卡 13、香菇 1杯 70g 20卡 14、芥菜 1杯 140g 30卡 15、洋葱 1杯 210g 60卡 16、青豆 1杯 170g 150卡 17、青椒 1个 74g 15卡 18、雪菜 100g 60卡 19、竹笋 100g 40卡 20、菜心 100g 40卡 21、白菜 100g 40卡 22、豆苗 100g 40卡 23、丝瓜 100g 40卡 24、大蒜 100g 40卡 25、生菜 100g 40卡 26、冬瓜 100g 40卡 二、水果类 1、莲雾：100 g 热量35大卡 2、木瓜：100 g 热量27大卡 3、猕猴桃：100 g 热量56大卡 4、香蕉：100 g 热量91大卡 5、西瓜：100 g 热量25大卡 6、苹果：100 g 热量52大卡 7、桃子：100 g 热量48大卡 8、李子：100 g 热量36大卡 9、梨：100 g 热量44大卡 10、火龙果：100 g 热量51大卡 11、葡萄：100 g 热量43大卡 12、柚子：100 g 热量41大卡 13、柠檬：100 g 热量35大卡 14、哈密瓜：100 g 热量34大卡 15、草莓: 100 g 热量30大卡 怎么样，知道了这些低卡食物的热量，就让自己的减肥大战开始吧。 |
