盛夏时节，一旦皮肤没有做好防御工作，长时间曝晒在阳光下的话，容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况，如果不注意调养，还会造成黑色素沉淀。很多爱美的女性在大夏天过后，皮肤被晒黑，想要白回来，却有点难。没关系，今天为大家介绍6款美食，轻松帮您白回来哦! 一、晒伤后的饮食治疗 晒伤后吃东西应注意以清凉为主，多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分，千万不要吃容易热气的食物，深色的食物也尽量少吃，因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。 1、黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。 做法：将200克黄瓜放入榨汁机中，榨汁饮用。 2、西瓜皮蜜糖 有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。 做法：将切好的西瓜皮（丝或块）放入清水中，待熟烂，西瓜皮中的精华熬出来后，放入少量蜜糖饮用。 3、番茄奇异果 将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。 做法：将200克番茄和50克奇异果榨汁饮用即可。 4、核桃糊 喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。 做法：把买来的核桃粉加热水冲开，爱吃甜的朋友可以稍微加一点糖。 5、绿豆百合汤 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。 6、丝瓜化瘀茶 丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，美白效果不错。 二、晒后修复10法小提示（配合饮食效果更佳） 1、晒后的肌肤冷却应该是温和的，而不是粗暴的。那种拿冰块敷脸的方法只能让你加快脱皮的速度。 2、如果有条件，在出去暴晒前先将舒缓产品放入冰箱冷藏。 3、晒后肌肤容易敏感，选用的舒缓产品最好是平时用开的，或者是可靠的防敏感品牌。 4、准备一瓶修护喷雾随身携带，感觉肌肤发烫时就拿出来喷一喷，随时降温。 5、就算你的防晒霜是防水抗汗型的，在户外每2-3个小时也应补涂一次。 6、太阳镜、帽子、防晒衣……任何不煞风景的防晒装备，都先备着。在美容这件事上，防护永远大于修护。 7、暴晒后的第一件事是卸妆清洁，即使你没有化妆只涂了防晒霜，也要先用卸妆油卸除防晒霜，再用洗面奶二次清洁。 8、即刻做降温护理，不管它是面膜、喷雾、舒缓凝露还是别的什么。 9、睡前加多一次保湿护理。防晒后肌肤会变得异常干燥，如果不及时补充水分，肌肤很容易脱皮。 10、橄榄油是一种很好的晒后修护产品，不仅能用于脸部，亦可用于头发。 爱漂亮的女孩们，这些方法坚持下来，不想变成白雪公主也难哦！ |
