医疗养生
- 秋季食酸养生不仅仅是吃醋
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吃酸有宜于健康，酸汤不仅生津解渴还可以健胃消食。高温天气，就算是闲着，也都是大汗淋漓的，这时候适当的吃些酸味食物，有助于敛汗止泻祛湿，并可预防流汗过多而耗气伤阴。 1、食醋 炎热的夏季，我们都爱吃 ...
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2016-4-1 15:05
- 沙拉的含盐量比汉堡还要高？
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支招：用什么拌“沙拉”最好 为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。 沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大 ...
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2016-4-1 15:05
- 早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯
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湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养 ...
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2016-4-1 15:01
- 感冒了，我该如何注意饮食
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春天，气温逐渐上升但是，早晚温差越来越道，导致感冒的人数也急增，感冒患者可以从饮食来治疗，感冒后吃哪些食物最适宜呢? 一、感冒患者的饮食原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀 ...
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2016-4-1 14:59
- 西兰花和菜花除长相以外的区别
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西兰花和菜花有区别吗?两种菜哪种抗癌效果更好? 这是一位肿瘤患者家属的提问。在我会诊时，陪同的家属总会问及正常人吃什么才能抗癌。抗癌食品千百种，在此，我就对来诊者的问题先说说抗癌蔬菜之菜花和西兰花。 ...
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2016-4-1 14:56
- 教师节临近，老师们的食疗计划
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有关调查数据表明,我国有七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。那么，辛苦劳作的老师们该如何改善并摆脱这样的症状?让我们来听听专家是怎么说的吧。 ...
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2016-4-1 14:55
- 味精食用需谨慎，自制更健康
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炒菜或煲汤的时候，不放味精或鸡精，总感觉少了鲜味儿，但放了味精又总觉得不健康。有没有一种既美味又健康，吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢?其实，用天然的食材做调味料，味道比含添加剂的人工调味料还要 ...
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2016-4-1 14:54
- 营养师的5个饮食黄金守则
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平凡的食物到了营养师手上也不会变成钻石，但是她们却能让食物变得更营养。为什么营养师看起来就是比同龄人小呢?下面让我们一起来看看6位营养师恪守的5个健康饮食黄金守则。 1.食物让人开心。“人类应该学会欣 ...
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2016-4-1 14:53
- 贴秋膘必不可少的炖肉菜
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为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期 ...
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2016-4-1 14:51
- 润肺银耳两种人谨慎吃
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每到秋季，白木耳、百合类的药膳最应景，适度食用这类食材虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。 白木耳、百合都是润肺的绝佳食材，不少民众也视之为养生食品。医师提醒，民众购 ...
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2016-4-1 12:19
- 12种食物安神补脑
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上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。下面为大 ...
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2016-4-1 12:17
- 白萝卜这样搭配效果胜仙丹
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白萝卜性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，对这一类人群是最好的食物。白萝卜含丰富的淀粉酶，不仅帮助消化，还能防止烧心和加快乙醛的排出。其所含的大量维生素C，既可提高肝脏功能，促进乙醛分解，又是保持细 ...
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2016-4-1 12:01
- 三种食用月饼方式易受伤
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月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食无益。而所谓的“健康无糖”月饼，仅指的是不含蔗糖。月饼中的夹心果仁，外面的淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分，摄入过多的话，同样会引起脂肪 ...
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2016-4-1 12:00
- 秋季喝汤滋补讲究多
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汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错误的喝汤习惯我们需要纠正。 一般 ...
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2016-4-1 11:59
- 延年益寿桃子的百变功效
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眼下正是鲜桃满园季节，阵阵果香拂面而来。桃一向作为福寿吉祥的象征，素有寿桃和仙桃的美称。因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为天下第一果。 鲜桃之所以养人，是因其性味平和，营养丰富。桃历来被列为我国“五果 ...
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2016-4-1 11:58
