医疗养生
- 想减肥？饮食就要这样吃
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减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 一、餐前的准备： 1、餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2、餐前吃水果。水果体积大，有饱腹 ...
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2016-6-1 17:39
- “奔三”女人抗皱食物大搜罗
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当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 1、樱桃——樱桃汁能帮助面 ...
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2016-6-1 17:39
- 小心！这些水果空腹吃易变肥
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大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃的时候会严重的影响身体的健康!不但没有减肥的效果，而且还会对身体造成负担! 下面我们来看看是那些水果吧! 西红 ...
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2016-6-1 17:37
- 经典减肥食谱 春季月减15斤
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春天已经到了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，小编给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦。赶紧来看一下吧。
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2016-6-1 17:36
- 瘦身先排毒 清肠食谱来帮忙
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清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择。下面给大家带来了几款排毒减肥食谱，健康营养，有效改善身材问题。 一、草莓牛奶 材料：草莓15颗，牛奶120ml， ...
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2016-6-1 17:33
- 睡前吃这七种食物不发胖
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很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下八种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 一、香蕉：让肌 ...
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2016-5-31 16:44
- 节食的人怎么吃能减肥？
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节食可以减肥，但节食的人往往饥饿难忍。怎么办呢？告诉你一个好办法，多吃低能量的蔬菜、水果，这样既填饱了肚子，又限制了能量，是减肥的好办法。 先说蔬菜。多数蔬菜含水量高，脂肪、蛋白质很低，糖的含量不高， ...
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2016-5-31 16:44
- 营养学家：减肥应该这样吃
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拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材,再看看镜中的自己,你下定决心——我要减肥啦!可是,为什么胃口总是那么的好,总有吃不够的美食?饥饿感也时不时袭来,刚吃完一会儿,就又琢磨着吃点什么!这真是 ...
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2016-5-31 16:43
- 吃甜点不发胖的小秘诀
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女孩子们对于各种甜品的热情犹如滔滔江水，连绵不绝。怎么样才能够既饱口福，又不易发胖呢？小编为大家搜集了七大吃不胖秘诀。 一、控制食用量。 这可是最高指导原则哦！甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高 ...
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2016-5-31 16:41
- 九大生活恶习让你长皱纹
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很多生活习惯不好会导致衰老，让你狂长皱纹，你生活中有这几种恶习吗？一起随小编了解一下吧。 1、吃垃圾食品 最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：升糖指 ...
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2016-5-31 16:40
- 喝咖啡减肥需注意5个细节
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不少白领们工作累，或者前一天熬夜导致次日没精神时，都喜欢喝杯咖啡提提神，顺便减减重。但喝咖啡的方法不对，不但不能起到上述效果，还会有反作用的哦！所以，想喝咖啡减肥？你还需注意这5个细节。 很多人会说喝咖 ...
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2016-5-31 16:39
- 15天快速收腹 不做“小腹婆”
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很多人白天上班8个小时都是坐着，没有时间去运动锻炼，肚子就这样长出来了，要怎样减肚子上的赘肉呀？其实坐着也能减肚子！小编与你分享5种减肚子方法，简单地调整坐姿，15天速减肚子！ 一、要瘦腹，先调姿势 不用怀 ...
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2016-5-31 16:38
- 排脂必选 4款粗粮月瘦15斤
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吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。这个春天多吃点粗粮吧!粗粮富含纤维素，是非常健康的食品。但它的减肥功效也不可小觑。能让 ...
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2016-5-31 16:36
- 健康饮食减肥的10个准则
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主食与副食缺一不可 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余 ...
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2016-5-31 16:34
- 减肥秘籍 睡前5小时不进食
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晚上是副交感神经作用，积蓄能量的时刻。所以一定要在睡觉前把体内多于的能量消耗掉。所以减肥要坚持睡前5小时不进食。 睡前5小时不进食 晚饭对减肥者来说很关键，除了要吃的清淡，尽量选择有营养,低热量的食物之外 ...
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2016-5-31 16:31
