医疗养生
- 提醒：针灸减肥谨防五大误区
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针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌功能而实现减肥的目的。针灸减肥具有相对安全可靠、无痛、无副作用、治疗方式简单等优势。 现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各 ...
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2016-5-27 11:34
- 馒头和米饭哪个更容易减肥？
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国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理 ...
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2016-5-27 11:33
- 漂亮MM自制营养减肥早餐
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早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。有些MM为了减肥不吃早餐，这样是不好的。减肥我们的口号是健康减肥，没有健康的身体，又怎能称得上美丽呢？那么，早餐要怎么吃才减肥又营养健康呢？ 我的好友小慧，长相秀美 ...
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2016-5-27 11:33
- 虚胖女人们必看的减肥食谱
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肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。 进补原则：虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。 进补方 ...
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2016-5-27 11:32
- 这样巧吃面食同样能减肥
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午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡。 干面类 建议： ...
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2016-5-27 11:31
- 糙米粥 美肤刮油超减肥
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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法。 糙米稀饭“刮”脂肪 糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇 ...
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2016-5-27 11:30
- 六款有效又美味的减肥粥
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减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。 ...
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2016-5-27 11:29
- 六种米饭排毒减肥又养颜
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吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身 ...
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2016-5-27 11:27
- 一周减3斤 炒大米刮脂术
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一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。 顺便说一下哈，偶是个超级爱便 ...
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2016-5-27 11:27
- 中医减肥 秀出你的身材
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随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药 ...
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2016-5-27 11:25
- 节食减肥不反弹的小技巧
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减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来。 1、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准。 ...
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2016-5-27 11:24
- 浅淡五种常见减肥法的利与弊
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夏天来了，如何快速减肥，是美眉们最头疼的事儿，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康 ...
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2016-5-25 17:50
- 警惕！这样吃早餐减不了肥
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一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到减肥与健康两不误呢？一顿“互补”的早餐必不可少！虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早 ...
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2016-5-25 17:49
- 每日十分钟 7招瘦腿动作
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夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！ 马步蹲动作1 首先两腿 ...
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2016-5-25 17:48
- 7种散步法让你一月瘦十斤
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每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。 1、散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么 ...
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2016-5-25 17:47
