医疗养生
- 最具饱腹效果的五种瘦身饮食
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众所周知，肥胖与血脂异常、高血压、糖尿病有着密不可分的关联。而致病、致胖的一个重要因素更是与一个“吃”字分不开。为了大家吃得更健康、更美丽，特推荐5种饮食，均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，极 ...
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2016-5-12 17:49
- 史上最简单有效的减肥菜谱
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你在用什么方法减肥？绝食？“零淀粉计划”？不如试一下吃东西减肥吧！下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，而且简单易得、易学易做，因此，是非常受欢迎的五款健康减肥食 ...
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2016-5-12 17:48
- 牛奶VS豆浆哪个更适合瘦身
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豆浆和牛奶都是女性最爱的营养品，它们都是既健康又有美白效果的宝贝，但是如果您正在施行减肥计划，那么应该怎么选择呢？小编就来给你分析一下。豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女 ...
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2016-5-12 17:47
- 给米饭加点“料” 轻松瘦身
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“我好饿啊。”减肥的人往往只吃水果，小零食来控制进食量，到最后反而饿的发慌，让自己难受。坚持不住的让人到最后无非就是放开嘴大吃特吃。其实，减肥可以在主食上玩点小心思，可以让你吃的饱，瘦的快。一、吃什么 ...
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2016-5-12 17:47
- 什么时间吃饭最有利于减肥
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减肥的时候，最重要的是控制饮食的热量摄入。其次，就是进食的时间。有的人只关注到了热量，却忽略了时间，这往往造成减肥没有多少效果。所以，在减肥时，除了控制食量，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消 ...
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2016-5-12 17:45
- 吃面食也能瘦的饮食技巧
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面食中含有较多的淀粉，许多爱吃面食的女性，又缺乏运动，所以总是容易发胖。那么喜欢吃面的女性，该如何正确吃，才容易瘦身呢？ 一、爱吃干面类 建议：没胃口，那就吃个凉面吧! 小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大 ...
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2016-5-12 17:44
- 五味瘦身法 燃脂速效瘦身
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随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。 尽管五种味道看起来简单不复杂，但始终不能讲五味同时聚集在一道菜肴中，因此五味是比营养均 ...
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2016-5-12 17:43
- 吃肉也减肥 不节食速瘦身
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坊间流传的吃肉减肥法，要求来自碳水化合物的比例必须低于25%，同时大量摄取蛋白质和脂肪，并呼吁肥胖人士可以享用牛肉等肉类和奶油等高热量食物，只要避免摄取淀粉类、醣类等碳水化合物，便可轻松减肥。这种以摄取 ...
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2016-5-12 17:42
- 蔬菜减肥食谱 吃出S曲线
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蔬菜减肥食谱有什么推荐?夏季最适合的蔬菜减肥食谱就是苦瓜和海带了。苦瓜和海带都能帮助减肥，并且营养丰富。小编推荐两款蔬菜减肥食谱，简单易做，一起试试吧。苦瓜减肥原理： 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用 ...
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2016-5-12 17:40
- 5个小窍门 减掉多余赘肉
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一般情况，肥胖都是因为不良的饮食习惯造成的呀。若想减肥，必须有一个持之以恒的好习惯的。 要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天 ...
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2016-5-12 17:39
- 减肥必知：低卡食物大全
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准备减肥以及正在减肥的朋友，可能还在为食物要吃多少，吃多少产生多少热量而烦恼吧。今天小编就把低卡食物的热量告诉你，你从中选择就会省去好多时间，还会知道自己吃的食物能产生多少热量，非常实用哦。一、蔬菜类 ...
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2016-5-12 17:35
- 六个小常识助你成功减肥
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减肥该怎么减？怎么知道自己的方法对不对？该摄入多少热量？这是大多数减肥的人存在的疑问。那么，今天小编就告诉你一些减肥的基础知识，让你在减肥的时候少走弯路，运用正确的方法减肥成功。 一、什么是卡里路？ 简 ...
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2016-5-12 17:26
- 冬瓜瘦身汤 秋季减肥必备
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冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。立秋喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营养价值丰富。本期瘦身厨房教你冬瓜汤的做法，热量不高，防止人体发胖。 一、冬瓜汤的减肥原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生 ...
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2016-5-12 17:24
- 苹果减肥法 3日速效瘦身
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苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了？就跟随小编一起来看看苹果减肥的神奇魅力吧。原理 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内 ...
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2016-5-12 17:23
- 7种减肥食物 速去水肿瘦身
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爱美的MM们注意啦！你么应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。 一、薏米： 薏米分生 ...
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2016-5-12 17:22
