医疗养生
- 惊！维生素C能让你疯狂变瘦
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食物摄入减少，也会使各种维生素吸收减少，例如，如果维生素C的摄入减少，就容易造成减肥后遗症。为大家分析维生素C的功效和摄取方法，让你瘦得健康又美丽。 维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素 ...
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2016-5-12 17:14
- 享瘦好身材 10款刮油果蔬
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热量摄入过多是减肥的大忌，那么，要吃什么减肥呢？蔬果是众所周知的低卡减肥食物。下面，小编给你推荐10中卡路里超低的减肥食品，让你轻松享“瘦”低卡蔬果的美味哦！ 1、西红柿 热量：每100克约19卡路里 减肥效果 ...
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2016-5-12 17:12
- 8种发汗食物 速效燃脂减肥
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发汗有助于脂肪的燃烧，减少热量的囤积。爱上“发汗食物”有助于你的减肥大计。怎么搭配这些热辣的发汗食物，打造你的性感身材？辣椒 辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着 ...
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2016-5-12 17:05
- 教你用蔬菜水果制作护手膜
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秋季，天气变得干燥，手部护理和脸部肌肤其实一样的重要，也不容忽视。不要以为美丽只有通过发型和妆容才可以表现，对于女性来说，手部肌肤保养可以成就一份精致、优雅的生活。1、梨渣防裂手膜 梨去皮榨汁，把剩下的 ...
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2016-5-11 16:18
- 巧吃水果减肥 勿陷减肥误区
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相信姐妹们都知道吃水果可以减肥，可就是不知道为啥，自己从未因此而减肥成功。下面小编就告诉你为啥什么？不是所有水果都可以减肥的哦。 一、水果选择：含糖和热量较少的 青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克 ...
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2016-5-11 16:11
- 9种减肥蔬菜 瘦身效果超好
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吃什么减肥？在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充，又最为绿色健康的减肥食物。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？下面，小编为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。 1、魔芋 魔芋是一种 ...
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2016-5-11 16:06
- 薏米南瓜粥 低卡燃脂速瘦
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夏天慢慢过去，进入初秋的美好时光，瘦身也要更加注重各方面的平衡。下面，小编推荐薏米南瓜粥减肥食谱，平衡热量教你做瘦美人，一起看看吧。薏米南瓜粥\ 材料：南瓜200克、薏米20克、大米50克、银耳(1朵)100克、枸 ...
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2016-5-11 16:04
- 日韩剧中速效减肥食谱推荐
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很多MM都喜欢追看日剧和韩剧，浪漫剧集中也有不错的减肥食谱。推荐几道美味的日韩美食，不仅能满足你的口腹之欲，还能使你轻松减肥。 一、日式减肥食谱推荐 红烧日本豆腐 将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将 ...
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2016-5-11 16:03
- 让女性越吃越白的三大秘方
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想要由吃来淡化肤色比较慢，“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面， ...
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2016-5-11 15:57
- 美颜养体 9大胶原蛋白食物
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自古以来，富含胶原蛋白的食物都是美容养颜的佳品。想要保持肌肤水嫩，自然要多补充胶原蛋白。日常生活中，多吃这些食物是让你永葆青春的法宝。1、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食 ...
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2016-5-11 15:56
- 芦荟减肥 轻松排毒瘦身快
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芦荟不仅有非常好的美容功效，它减肥的功效同样不可以忽略。芦荟是非常好的瘦身减肥食物，芦荟排毒的功效是非常显著的，在瘦身减肥上的过程中如何利用芦荟来减肥呢?下面小编要跟大家推荐三个芦荟减肥食谱，帮助大家 ...
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2016-5-11 15:55
- 上班族瘦身全攻略 摆脱小肚腩
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长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看上班族的你需要注意的吧!一、要一天三餐 不应忽略早餐和午餐。如 ...
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2016-5-11 15:51
- 揭晓五类零食 一吃必胖
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减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧！ 星级戒备 ...
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2016-5-11 15:49
- 1200大卡减肥大餐 越吃越瘦
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营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实 ...
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2016-5-11 15:48
- 六款减肥食谱 清肠排毒超享瘦
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秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。想吃美味，不是问题， ...
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2016-5-11 15:46
